밤에 잠이 오는데 잠이 들지 않을 때 여러분들은 어떻게 하세요? 저는 양도 1마리부터 몇 만 마리까지 세어보고 핸드폰으로 유튜브도 잠이 올 때까지 본다던가, 온몸에 힘을 쫙 빼고 그냥 아무 생각을 안 해본다던가, 아예 밤을 새워서 몸을 정말 피곤하게 만들어서 자본다던가.. 여러 가지 방법으로 잠에 들려고 시도해보는데요, 잠이 안 오는 이유도 여러 이유가 있을 텐데.. 참 신체란 신기합니다. 불면증 정말 괴롭죠! 잠이 잘 오는 방법이 여러가지 있는데, 일본에서는 잠이 안 올 때 어떻게 안내하는지 알아봤습니다. 잠 안올 때 팁 같이 한 번 살펴볼까요! 이 포스팅 다음에 신체 리듬의 중요성에 대해 알아보는 중요한 글이 있으니 읽어보시기 바라요! 잠이 오지 않는 밤에 해야 할 행동, 하지 말아야 할 행동 침대에..
