보스웰리아
보스웰리아 효능 등 여러 가지 정보를 알아보겠습니다. 보스웰리아는 인도・아프리카 동부 고산지대의 유향나무인 보스웰리아 세라타 나무에서 나오는 수액을 건조한 것입니다. 유향나무로부터 보스웰리아 원료를 굉장히 소량만 추출할 수 있기 때문에 '사막의 진주'라고도 불립니다. 보스웰리아는 특히 관절 건강에 효과적이라고 알려져 있는데요. 무릎 연골을 보호해주고, 소염 진통 효과가 있다고 알려져 있습니다. 보스웰리아는 동의보감에도 소개될 정도로 아주 옛날부터 사용되던 원료입니다. 아주 예전부터 사용되어 온 보스웰리아 효능 부작용 등 여러 정보를 알아보겠습니다.
보스웰리아 효능 1. 진정 작용
보스웰리아에는 테르텐이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 신체 활동을 도와주는 동시에 흥분을 가라앉히는 작용을 합니다. 테르텐 성분으로 인하여 예민해지고 초조해진 신경을 진정시키고, 스트레스를 해소하는 작용에 보스웰리아는 효능이 있습니다.
보스웰리아 효능 2. 관절 건강
보스웰리아 효능 중 가장 큰 특징 중 하나가 관절 건강에 아주 좋다는 것입니다. 보스웰릭산은 강력한 소염 기능을 하는 물질로, 염증을 완화하는 데에 도움을 줍니다. 또한 체내에서 염증을 만들어내는 효소를 억제하는 작용을 하기 때문에 염증, 관절염뿐만 아니라 당뇨병, 암, 알레르기 등의 질환에 아주 효과적입니다.
보스웰리아 효능 3. 피부미용
보스웰리아는 주름을 예방하는 효과가 있습니다. 보스웰리아는 피지 분비의 균형을 조절해주고, 오래된 피부에는 활력을 불어넣어 주는 역할을 합니다. 시중에 나와있는 안티 에이징 제품에도 주로 포함되어 있는 성분으로, 노화가 진행됨에 따라 기미나 주름이 신경 쓰이는 분들께 아주 좋은 성분입니다.
보스웰리아 효능 4. 집중력 향상
보스웰리아의 향기를 맡으면 잡념을 없애주고 집중력 향상에 도움이 되며, 오래전부터 명상 시 주로 사용되어 왔다고 알려져 있습니다.
보스웰리아 효능 5. 면역력 향상
보스웰리아는 염증을 제거해주는 효능이 있는데, 이로 인해 환절기 알레르기나 호흡기 질환을 예방해줍니다. 이러한 보스웰리아의 효능 덕분에 우리 몸의 면역력이 강해져 각종 질병을 예방하고 질병을 이겨내는 데에 도움이 됩니다.
보스웰리아 효능 6. 두통 완화
앞에서 언급한 바와 같이 유향나무가 가진 보스웰릭산은 소염 기능을 하는데 이는 두통을 예방하는 데에 아주 효과적입니다. 중동 지방에 가면 호텔 로비에 보스웰리아 진액을 태워 방향제처럼 사용하는 경우가 많은데 이는 스트레스를 줄여주는 데에 아주 효과가 있습니다.
보스웰리아 효능 7. 치아건강
치주 질환 치료를 위하여 보스웰리아를 껌처럼 덩어리째로 씹는 경우가 있는데, 이는 구강을 개운하게 만들어 주기 때문입니다. 보스웰리아 효능으로 세균과 염증을 제거해주는 효과를 기대해볼 수 있습니다.
보스웰리아 효능 8. 혈액 순환
보스웰리아는 어혈(뭉쳐있는 혈액)을 제거해주는 효능이 있습니다. 어혈을 제거하여 혈액순환이 잘 되도록 하는 데에 도움을 주고, 통증을 줄여주고 붓기를 제거해주는 데에 아주 좋은 효능이 있습니다. 붓기를 감소시키고 치주 질환을 개선하는 데에도 큰 도움을 줍니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아 부작용 어떤 것들이 있을까요? 아주 오래전부터 사용된 보스웰리아라 크게 부작용이 없을 줄 알았는데 이러한 부작용들이 있었습니다. 관절에도 좋고 혈액 순환을 촉진하는 등 효능이 많지만 과다 섭취하면 복통, 설사, 알레르기, 구토를 유발할 수 있습니다. 따라서 하루 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 보스웰리아 알레르기는 흔하지는 않으나 생길 수도 있고, 두드러기, 가슴 통증, 호흡곤란 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다.
Tip. 보스웰리아 하루 적정 섭취량 : 4g 이하 / 하루 섭취 권장량 : 1g
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마무리
보스웰리아 효능 부작용에 대해 알아보았습니다. 저는 이번 글을 쓰면서 보스웰리아에 대해 처음 들어보고 알게 되었는데요. 관절염에 특히 효능이 좋다고 알려진 보스웰리아. 한 살이라도 어릴 때 섭취를 하는 습관을 가져보는 것도 좋을 것 같습니다. 감사합니다.