bcaa 효능 부작용 bcaa 효능 부작용 알아보겠습니다. bcaa는 이소류신, 류신, 발린 3가지 아미노산 총칭입니다. bcaa는 'Branched Chain Amino Acid'의 두문자로 한국에서는 분지 사실 아미노산이라 합니다. 근육을 구성하는 필수 아미노산 중 bcaa는 3-40%를 구성하고 있으며 근육 단백질 분해를 억제하는 역할을 하고 있습니다. 평소에 근육에 저장되어 있으며 운동할 때 에너지로 바뀌는 아미노산입니다. 최근 근육 운동과 다이어트 효과로 주목받고 있습니다. bcaa는 사람 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취하여야 합니다. bcaa 효능 1. 근육 강화 bcaa 효능 중 대표적인 것이 근육을 유지하고 강화하는 효능이 있다는 것입니다. 포도당은 단백질이나 지방보다 빠르게 에..
