콩나물 효능 부작용 어떤 것이 있을까요? 콩나물 효능 어떤 게 있을까요? 콩나물 효능 외에도 부작용 등을 알아보고자 합니다. 우리가 평소에 자주 먹는 식품, 콩나물을 빼놓을 수 없죠. 이 글을 다 읽으시면 콩나물 효능 그리고 부작용에 돼서 알게 될 것입니다. 콩나물 효능 및 콩나물 부작용 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것이라 생각합니다. 콩나물 영양 성분 콩나물 영양 성분 어떤 게 있을까요? 비타민 B1, B2 C와 무기질 그리고 아미노산 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 머리 부분에는 주로 단백질, 지방, 탄수화물이 포함되어 있고, 줄기 부분에는 비타민과 무기질 등이 함유되어 있습니다. 콩나물에는 피로를 회복하는 데에 좋은 비타민C와 눈 건강에 도움이 되는 루테인도 포함되어 있는데요. 콩이..
