차전자피 차전자피의 효능 부작용 알아보겠습니다. 차전자피는 다년생 초본식물인 질경과에 속하는 식물로 씨앗의 껍질 부분입니다. 씨와 잎 모두 활용이 됩니다. 영어로는 Psyllium husk(실리엄 허스크)라 합니다. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있는데, 물에 녹는 수용성, 물에 녹지 않는 불용성 '식이섬유'가 골고루 함유되어 있어 전 세계적으로 사랑받고 있는 건강식품입니다. 장 내의 수분을 흡수하고, 변의 양을 늘려주며 연동 운동을 도와주는 효능이 있습니다. 변비치료에 약물로도 사용된다는 차전자피. 이 것의 효능 부작용 정리해보았습니다. 차전자피 식이섬유 차전자피에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다. 수분을 흡착하여 팽창시켜 변비를 개선하는 효능을 보입니다. 차전자피는 장내 환경을 개..
