토마토 토마토 효능 부작용 알아보겠습니다. 녹황색 야채의 대표적인 토마토는 혈액을 부드럽게 해주는 리코펜 성분이 함유되어 있고, 체내 지방을 감소시키는 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 토마토에는 13-oxo-ODA(지방 연소를 돕는 리콜레산과 비슷한 성분) 등 다양한 기능을 가진 성분이 풍부히 들어있습니다. 유럽에서는 "토마토가 빨갛기 익으면 의사 얼굴은 파랗게 된다"라는 말이 있을 정도로 토마토는 영양가가 높은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 토마토 성분 토마토 성분 알아보겠습니다. 토마토에는 카로티노이드의 일종인 리코펜과 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 토마토는 항산화 효과가 뛰어난 강한 리코펜을 만들어내어 토마토 스스로 활성산소로부터 자신의 몸을 지켜냅니다. 리코펜은 토마토에 특히 많이 들어..

야채나 채소 중에 어떤 걸 좋아하세요? 버섯이 건강이 좋다는 것은 여러 매체를 통해 익히 듣는 이야기니 많은 분들이 알고 계시죠? 그런데 그 여러 종류의 버섯 중에 팽이버섯의 효능에 대해서는 별로 들어보지 못한 거 같아요. 값도 저렴하고 찌개나 전 등등 참 유용한 식재료인 것만은 확실하죠! 이 팽이버섯으로 맛도 좋고 영양도 풍부한 차를 끓여 먹을 수 있다는 사실! 아시나요? 저도 주위에 아는 분이 마셔보라고 나눠 주셔서 마셔봤는데요, 처음엔 생소했지만 마셔보니 꽤 맛이 좋았답니다! 팽이버섯 효능과 차 만드는 법등 여러 가지 알아볼게요. 팽이버섯 버섯의 일종으로 팽나무 고목에서 많이 자라기 때문에 팽나무버섯이라고도 한다. 팽나무 고목 외에도 감나무, 뽕나무 등의 활엽수 그루터기에서도 잘 자란다. 톱밥에서 ..