밀크씨슬 효과 및 부작용 등 정리해보려고 합니다. 최근 간 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 침묵의 장기라고도 불리는 간을 지키기 위하여 밀크씨슬 복용하시는 분들 많으시죠? 망가져도 마지막 순간까지 별다른 증상을 나타내지 않는 우리의 몸을 해독해주는 '간' 간 건강을 지켜준다고 알려진 밀크시슬 효과 및 부작용 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
밀크씨슬이란?
밀크씨슬에는 강력한 항산화 성분인 실리마린과 건강에 좋은 다양한 성분이 들어있기 때문에 우리의 간세포를 술이나 다양한 독성 물질로부터 간세포 손상을 막아주고 세포를 재생하고, 간 기능을 개선하는 데에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 실리마린의 유효성에 대해서는 다수 연구 논문에서는, 간염이나 간병변, 간지방 등 간 기능 장해 치료에 주로 사용된다고 알려져 있습니다. 과음을 하였을 때 밀크씨슬을 섭취하면 간 부담을 줄여주기 때문에 술을 좋아하시는 분들에게 밀크시슬은 추천할 만한 허브입니다. 술을 마시기 전에 섭취하면 숙취 예방에도 도움이 됩니다. 또 체내에 쌓은 독소 배출을 돕는 효과가 있습니다. 다만, 밀크씨슬은 국화과 알레르기를 가지신 분, 임신 중인 분들은 조심하셔야 합니다.
밀크씨슬의 효능
밀크씨슬 효능 다음과 같습니다. 간경변, 알코올성 간경변, 독성 간염, 바이러스 간염과 같은 간 질환을 예방해주고 치료를 도와줍니다. 여러 실험에서는 실리마린이 간경변 환자들의 생존율을 높여주었다는 결과를 얻었습니다. 그리고 콜레스테롤이 안정되는 데에 도움을 주어 심혈관 질환의 발병 위험을 낮추어주고, 혈당 안정에도 도움을 준다고 합니다. 또 아래와 같은 효능이 있습니다.
항암 작용
밀크씨슬이 함유하고 있는 실리마린 성분으로 대장암, 폐암, 전립선암, 자궁 경부암 등 각종 암에 대하여 항암 작용효과를 얻을 수 있다는 것이 다수 연구로 밝혀지고 있습니다.
혈당수치 조절
실리마린 성분은 혈액에 좋은 역할을 합니다. 혈액을 부드럽게 해 주고, 혈당 수치를 조절해주는 효과도 있습니다.
간 기능 개선
밀크씨슬 효능 중 가장 각광받는 부분입니다. 밀크씨슬 영양제를 계속해서 복용해주면, 간 기능 개선에 도움이 됩니다.
중성지방 감소
밀크씨슬 효능 중 하나가 중성지방을 감소시켜 줍니다.
여드름 감소
밀크씨슬 추출물 실리마린은 각질이 있고 건조한 피부를 개선하고, 여드름, 건성 및 습진과 같은 피부염을 완화시킨다는 연구 결과도 있습니다.
밀크씨슬 부작용
밀크씨슬 부작용 알아보겠습니다. 밀크시슬은 수용성 비타민과는 다르게 체내에 축적되어버리기 때문에 많이 복용하면 복통이나 메슥거림, 설사 등이 발생할 수 있습니다. 앞에서 언급한 바와 같이 임산부나 국화과 식물 알레르기를 보유한 분들은 복용을 피하여야 합니다.
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밀크씨슬 효과 및 부작용 알아보았습니다. 감사합니다.